虽然说游泳能降低身体的负6Y2Q,但如果游得太快太急,动8Hq4过于激烈的话,恐怕会造成YikW伤哦!所以为了避免游泳时yl0u伤,记得要在下水前做些热4g37、拉伸运动再入水,下面可Fwlh给大家一些小建议RZuQ
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